1. Sinu andmed

Siin saad registreeruda treeningutesse. Treeningu info saadetakse automaatselt Sinu e-mailile.

Kõik treeningud on järelvaadatavad-treenitavad nädal aega Sulle sobival ajal. 

Kui soovid enne treeningutega alustamist konsultatsiooni, võta ühendust katri.ristal@gmail.com

Saadame treeningu info Sinu e-mailile

2. Vali treeningud

Treeningute maksumus kokku: 0.00€

Kohe nähtavad treeningud

Sissejuhatus

Kõige olulisem hingamis- ja lõdvestusharjutus. Ülatus lõpus - lisa lõdvestusele silmade liikumine (esmalt harjuta hingamist ja lõdvestumist).

Õpi märkama pinget ja lõdvestust oma kehas nii kodus kui kodust väljas.

Vaagna liikuvusharjutused seistes. Hoia hingamist ja lõdvestust!

Puusapiirkonna liikuvusharjutus

Iga päev on meil mitmeid olukordi kus keha alateadlikult pingesse tõmbame. Õpi neid märkama.

Dilaatori kasutamise vajadusest ja põhimõtetest

Hinga, lõdvestu ja kuulata. Väike mõtterännak oma keha tarkuse / kehatarkuse kuulamiseks.

Hetkel eesolevaid treeninguid ei ole!